Çocuk ve Ergen Dönemi Beslenmesi: Sağlıklı Büyüme ve Gelişimi Destekleme

Çocuk ve Ergen Dönemi Beslenmesi, hızlı büyüme, hormonal değişimler ve artan okul/sosyal aktivite talepleri nedeniyle özel ilgi gerektiren bir alandır. Diyetisyen Faysal Sili olarak, gençlerin ve çocukların sağlıklı fiziksel gelişimini, bilişsel performansını ve doğru beslenme alışkanlıklarını kalıcı olarak kazanmasını desteklerim. Bu dönemde zorla diyetler yerine, aile ve çocukla iş birliği yaparak, beslenmeyi eğlenceli ve öğretici bir deneyime dönüştüren, bilimsel temelli programlar sunmaktayım.

Yaşa Uygun Sağlıklı Alışkanlıklar Kazanma

Çocukluk ve ergenlik döneminde edinilen beslenme alışkanlıkları, kişinin tüm hayatını etkiler. Amacımız, sağlıklı beslenmeyi bir zorunluluk değil, doğal bir yaşam biçimi haline getirmektir.

Diyetisyen Faysal Sili'nin bu alandaki danışmanlığı şunları kapsar:

• Büyüme ve Gelişim Takibi: Çocuğun yaş, boy ve gelişim evresine uygun olarak, ideal kilo ve boy yüzdeliklerini korumayı hedefleyen, yeterli enerji ve protein içeren beslenme planları.

• Sağlıklı Kilo Yönetimi: Çocuk ve ergenlerde görülen obezite veya zayıflık durumlarında, hızlı kilo verdirmek yerine, büyüme hızını kesmeyecek, dengeli ve aile katılımıyla sürdürülebilir beslenme stratejileri.

• Okul Başarısını Destekleme: Kahvaltı alışkanlıklarının düzeltilmesi, sınav döneminde bilişsel performansı artırıcı besin seçimi ve okul beslenme çantası hazırlama rehberliği.

• Yeme Bozuklukları ve Seçicilik: İştahsızlık, seçici yeme (picky eating) veya yanlış yeme davranışlarına karşı pedagojik yaklaşımla desteklenmiş, besin reddini azaltmaya yönelik çözümler.

• Ergenlik Dönemi İhtiyaçları: Hızlanan metabolizma ve hormonal değişimler nedeniyle artan vitamin (D vitamini) ve mineral (Demir, Kalsiyum) ihtiyaçlarının karşılanmasına yönelik özel planlama.

Geleceğe Sağlıklı Bir Yatırım Yapın

Çocuğunuzun veya ergeninizin sağlıklı beslenme bilincini ve alışkanlıklarını en doğru temeller üzerine kurması için uzman desteği alın. Diyetisyen Faysal Sili ile iletişime geçerek, çocukluk ve ergenlik dönemini sağlıklı adımlarla ilerletin.