Hızlı Kilo Verme Tuzakları: Diyetisyeninizden Sürdürülebilir Beslenmenin 3 Anahtarı Hızlı Çözümlerin Maliyeti İstanbul’un dinamik ve hızlı akışı içinde, özellikle Bakırköy gibi aktif bir merkezdeki yoğun iş ve sosyal yaşam sizi yorarken, hızlı kilo kaybı vaat eden popüler diyetlere yönelm…
Stresli Günler ve Duygusal Açlık: Yeme Farkındalığınızı Nasıl Artırırsınız? Duygusal Yeme Döngüsünü Kırmak Yoğun tempolu şehir hayatında stres, maalesef duygusal yeme davranışını tetikleyen en büyük unsurdur. Bazen kendimizi fiziksel olarak aç değilken bile, bir paket cipsi veya tatlıyı bitirirken …
Yaşam Pınarı: Su Tüketiminin Kilo Yönetimindeki Gizli Rolü ve Önemi Hafife Alınan Gizli Güç Diyet listeleri ve kalori hesaplamaları konuşulurken, en temel ancak en çok ihmal edilen faktör genellikle gözden kaçar: Su. Oysa su, metabolizmamızın ana yakıtı, vücudumuzun termostatı ve kilo k…
